ЭМС тренировки – отличный способ заменить спортзал



Сейчас очень трудно найти человека, который бы не мечтал про красивое и подтянутое тело. Мужчины хотят показать свои стальные мышцы, а девушки похвастаться стройными ножками и плоским животиком. Однако, для того, чтобы достичь хороших результатов необходимо было постоянно заниматься в спортзале. К счастью для нас всех теперь можно получить желанное не прилагая особых усилий. Сейчас речь идет про ЭМС тренировки.

Смысл таких тренировок заключается в том, что к телу подключаются приборы, которые формируют электрические заряды и посылают их в тело после чего сокращаются мышцы. То есть в результате получается так, что мышцы работают на все сто процентов и соответственно развиваются, растут и укрепляются. Если говорить про эффективность таких тренировок, то она уже была доказана неоднократно. Например ЭМС тренировки изначально использовались космонавтами. Стоит отметить, что если вас интересуют тренажерные залы Одессы, то рекомендуем перейти по ссылке.

Это обусловлено тем, что в космосе мышцы очень быстро атрофируются и по возвращении на землю у космонавтов начинаются проблемы даже с самыми обычными делами. Даже пройти несколько километров становиться сложно. Но благодаря ЭМС тренировкам они восстанавливаются в кратчайшие сроки. Сами ЭМС тренировки проходят достаточно просто и быстро. Они длятся не более чем двадцать – тридцать минут.

Начинаются они с разминки и легкого кардио. По сути, на данном этапе нужно разогреть мышцы, чтобы избежать травм и растяжений. Упражнения во время разминки очень напоминают всем привычную зарядку, которую вы делали еще в детстве. Затем переходят к силовым упражнениям, таким как приседания с дополнительным грузом, отжимания и так далее. Обычно одна тренировка приходится на определенную группу мышц, например груди, спины или ног. После нужно пройти лимфодренажный массаж, который кстати очень даже приятный и собственно все, тренировка окончена. Теперь не нужно ходить годами в спортзал и тратить много сил на утомляющие тренировки, достаточно будет воспользоваться ЭМС тренировками и вы даже не успеете заметить, как быстро преобразилось ваше тело!