Использование суперфудов для создания полноценного рациона



Для того, чтобы ваш рацион был полноценным, необходимо добавлять в него суперфуды. Это продукты питания, которые содержат в своем составе большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов. Сегодня использование суперфудов — это актуальный подход, который используют нутрициологи для лечения своих пациентов. Однако, если вам кажется, что продукты данного плана следует употреблять только тем людям, который имеет какие-то проблемы со здоровьем, то вы ошибаетесь.
Использование суперфудов позволяет уменьшить вероятность возникновения тех или иных заболеваний. Они оздоравливают организм, делают вас энергичным, бодрым, счастливым человеком. Конопля — это сельскохозяйственная культура, которая, на сегодняшний день, является одним из актуальных сырьевых источников для изготовления суперфудов. Семена конопли ценны высоким содержанием растительного белка, а также насыщенных жирных кислот. Благодаря регулярному употреблению конопляных семечек вы будете укреплять свой иммунитет, улучшать качество кожи, а также способствовать общему оздоровлению организма.
Обращаем ваше внимание на тот факт, что крайне полезным является конопляное масло. Выбирайте масло первого холодного отжима — оно является наиболее полезным. Вы можете употреблять чайную ложку натощак, чтобы улучшить отток желчи, а также положительно воздействовать на пищеварение. Также, конопляным маслом можно заправлять салаты, вторые блюда. Не рекомендуется использовать его для жарки. В этом случае лучше отдать предпочтение ГХИ или кокосовому, так как они имеют высокую точку дымления.
Обращаем ваше внимание на употребление конопляного протеина. Он полезен не только для спортсменов, как вы могли подумать, но или людей, в рационе которых недостаточно растительного белка. Современный человек потребляет достаточное количество животных белков, а вот с растительными наблюдается недобор. Также, следует отметить тот факт, что животный белок не столь хорош для переваривания. Достаточно часто он вызывает аллергические реакции, запоры. А вот растительные источники белка усваивается организмом отлично.
Они не перегружают желудочно-кишечный тракт, печень. Таким образом, лучше всего выбирать именно растительный белок, так как он восполняет недостаток протеина, но в тоже время не перегружает организм. Конопляный протеин содержит в своем составе более 65% белка. Это идеальный источник, который насыщает организм не только протеином, но и омега-3 жирными кислотами. Из-за их недостатка могут ломаться ногти, выпадать волосы. Именно поэтому необходимо следить за данным показателям, своевременного восполнять их.

Источник: https://hohlandseeds.com/