Какой тренажер купить домой?



Самые простые спортивные снаряды вполне могут служить в качестве домашних тренажеров. Нет ничего более функционального, нежели скакалка или гантели. К тому же эти проверенные временем гаджеты подходят абсолютно для всех членов семьи. Но ассортимент доступных тренажеров можно расширить за счет более современного оборудования.

Тренажер для дома, который увлекает

Посмотрите, на что способен тренажер баланса, состоящий из доски и валика. Его вполне можно добавить в домашнюю коллекцию. С его помощью можно придумать неограниченное количество упражнений. К тому же баланс борд не лишен игровой составляющей: заниматься на нем всегда интересно и весело. А все потому, что балансируя, ты как бы соревнуешься сам с собой. Балансирование заставляет тебя повторять упражнение вновь и вновь, пока не достигнешь успеха. Поэтому баланс борд можно считать одним из лучших домашних тренажеров.

В чем секрет баланс борда

Занятия на баланс борде имеют удивительное воздействие – оно комплексное и практически сразу заметное. Секрет эффективности тренажера баланса заключается в том, что балансирование делает самое простое упражнение невероятно действенным. Например, обычные приседания, которые мы выполняем просто на полу, при использовании балансировочной доски дают нагрузку на мельчайшие мышцы ног, спины, рук. Причем эти мышцы сложно задействовать при каких-либо других упражнениях. А вот балансирование заставляет их работать. Потому и результат получается более весомый. Обязательно делайте простые упражнения, стоя на баланс борде.

Помимо этого, существенно улучшается работа вестибулярного аппарата. Создается здоровое психологическое состояние. Повышается настроение, появляется активность, которую сложно вызвать чашечкой утреннего кофе. Так что баланс борд – это своеобразный допинг, который безопасен и полезен абсолютно для всех.

Какой тренажер купить домой?Как выглядит баланс борд

Конструкция баланс борда чрезвычайно проста, и она знакома многим с детства. Именно на подобных досках выполняют трюки гимнасты в цирке. Правда, они способны удерживать равновесие на целом каскаде из досок и цилиндров. Но для обычного человека такая виртуозность не нужна. Тренажеры, которые удобны для домашнего использования, состоят из двух деталей: доска и ролл. Доска обычно имеет красочный дизайн. Благодаря яркому рисунку такой снаряд прятать не придется: он украшает дом. Его можно оставить в коридоре или на кухне, в спальне, в комнате, где стоит телевизор. В таком случае в любой момент можно стать на доску и позаниматься 5-10 минут. Несколько подходов за день позволят привести в порядок вестибулярный аппарат и хорошенько размять все тело.

Ролл, на котором лежит доска, выдерживает нагрузку до 200 килограмм. Поэтому баланс борд подойдет и ребенку, и папе с солидным весом.

Безопасность баланс борда

Тренажер баланса можно считать достаточно серьезным снарядом. При обучении не стоит рисковать. Если вы занимаетесь один, то балансируйте рядом с опорой. Если есть помощник, попросите его немного подстраховать вас.

Для большей безопасности по краям доски прикреплены специальные стопперы. Благодаря ним доска не может полностью лечь на пол, а значит, и ноги не съедут. Но стопперы несут не только функцию безопасности. Занимаясь на доске, вам нужно стараться держать доску в таком положении, чтобы она не прикасалась к полу.

Будут ли соседи недовольны?

Ваши занятия не будут беспокоить соседей. Поставьте ролл на коврик – так будет еще тише. И помните, что ваша задача балансировать так, чтобы доска не ложилась на пол. Перекаты ролла по ковровому покрытию тоже бесшумны. Так что баланс борд – идеальный тренажер для дома!

Материал предоставлен интернет магазином баланс бордов.