Тренажерный зал или зал групповых программ в фитнес-клубе?



Подтянутое и спортивное тело сейчас в моде, поэтому многие приобретают абонементы на занятия в фитнес-клубах. В таких заведениях предлагаются, как правило, разнообразные программы как для взрослых, так и для детей. Любой желающий может записаться в фитнес-клуб в Нижнем Новгороде, Москве и других крупных городах, где предлагаются подобные услуги.

Многие новички, которые недавно приобрели абонемент в фитнес-клуб, не могут выбрать, какие тренировки посещать ‒ в зале групповых программ или в «тренажерке». С этим вопросом лучше всего подойти к тренеру заведения, который порекомендует занятия в зависимости от предпочтений и уровня физической подготовленности занимающегося. Также можно сделать выбор и самостоятельно, рассмотрев преимущества и недостатки каждого вида занятий.

Преимущества и недостатки тренажерного зала

В тренажерных помещениях фитнес-клубов предлагается разнообразное спортивное оборудование: комплект кардио- и силовых тренажеров, а также гири, гантели, штанги и прочий дополнительный инвентарь.

Преимущества:

  • Не нужно подстраиваться под расписание, можно прийти и уйти в любое удобное для себя время в рабочие часы фитнес-клуба.
  • Есть возможность составить личный план и периодически вносить в него изменения, чтобы упражнения не стали скучными.
  • Можно самостоятельно контролировать интенсивность занятия в фитнес-клубе и нагрузку.
  • В большинстве случаев в «тренажерку», в отличие от зала групповых программ, ходят опытные посетители. Глядя на них, может появиться стимул заниматься самостоятельно.

Недостатки:

  • Придется потратить время на изучение базовых упражнений.
  • Во многих фитнес-клубах нет отдельных тренеров, которые могут указать на недостатки и поправить технику.
  • В вечернее время в помещении с тренажерами может быть много посетителей. Есть вероятность, что нужный тренажер будет занят.

Преимущества и недостатки зала групповых программ

Тренажерный зал или зал групповых программ в фитнес-клубе?Большинство фитнес-клубов предлагают тренировки групповых программ, где занимаются вместе 15-30 человек под руководством тренера.

Преимущества:

  • Инструктор контролирует правильность выполнения упражнений.
  • Предлагаются на выбор готовые программы ‒ танцевальные, силовые, аэробные и пр.
  • Во время тренировки занимающиеся пребывают в постоянном тонусе.

Недостатки:

  • Стоимость таких тренировок зачастую выше по сравнению с тренажерным залом.
  • Необходимо подстраивать свой график под часы тренировок.
  • В некоторых фитнес-клубах предлагается крайне ограниченный ассортимент групповых тренировок.

Вывод

Современные фитнес-клубы предоставляют широкие возможности для выбора занятий. Можно попробовать сходить и в зал групповых программ, и в «тренажерку», чтобы выбрать наиболее оптимальный для себя вариант занятий. Некоторые заведения предлагают и тренировки для детей. К примеру, для желающих доступно обучение плаванию детей в Нижнем Новгороде в детском бассейне.